Sophrologue (gestion du stress) à Illy (10 min de Sedan, Ardennes)

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle favorise la détente musculaire, la gestion du stress et des émotions, mais aussi la confiance en soi et la concentration. En pratiquant régulièrement, on renforce sa capacité à faire face aux défis du quotidien et à mieux gérer les situations difficiles.

Quelques séances seront nécessaires pour constater un véritable changement dans votre vie.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l'esprit par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. En se concentrant sur l'instant présent, elle permet de prendre conscience de ses sensations physiques et émotionnelles, de se libérer du stress et des tensions accumulées.

Qui suis je ?

J'ai exercé le métier d'enseignante pendant 18 ans et un jour, je me suis rendu compte que ma vie n'avait aucun sens. Alors j'ai commencé à faire toutes sortes de formations en développement personnel. Cela m'a permis d'améliorer mon estime de moi et de changer mon rapport avec les élèves et les autres en général. C'est alors que j'ai décidé de changer de métier et de me consacrer au bien-être des autres. J'ai suivi la formation de sophrologue de Formaquiétude située à Grenoble puis j'ai obtenu le titre RNCP niveau 5. Je me suis formée également aux bases de la communication non violente à Reims avec Isabelle Gauchoux-Lacaze formatrice certifiée en CNV. Ces deux formations complémentaires m'ont apporté beaucoup de paix à l'intérieur de moi et dans les relations avec mon entourage.

Mon goût pour transmettre étant toujours là, j'ai suivi une formation pour devenir "animateur bien-être" à l'EPSSIC Formations.

Je vous accompagne comme j'aurais voulu l'être au début de ma carrière professionnelle afin de vous sentir mieux, d'apprendre à gérer votre stress et de croire à nouveau en vous.