Sophrologue spécialisée sur la gestion du stress à Illy (Les Ardennes)
"Osez être heureux avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Vous vous sentez stressé, vous voulez avancer plus sereinement dans votre vie professionnelle et/ou privée ?
Je vous accompagne avec la sophrologie et le développement personnel pour faire de cette envie une réalité.
J'ai exercé le métier d'enseignante pendant 18 ans et un jour, je me suis rendu compte que ma vie n'avait aucun sens. Alors j'ai commencé à faire toutes sortes de formations en développement personnel. Cela m'a permis d'améliorer mon estime de moi et de changer mon rapport avec les élèves et les autres en général. C'est alors que j'ai décidé de changer de métier et de me consacrer au bien-être des autres. J'ai suivi la formation de sophrologue de Formaquiétude située à Grenoble puis j'ai obtenu le titre RNCP niveau 5. Je me suis formée également aux bases de la communication non violente à Reims avec Isabelle Gauchoux-Lacaze formatrice certifiée en CNV. Ces deux formations complémentaires m'ont apporté beaucoup de paix à l'intérieur de moi et dans les relations avec mon entourage.
Mon goût pour transmettre étant toujours là, je vous accompagne comme j'aurais voulu l'être au début de ma carrière professionnelle afin de vous sentir mieux, d'apprendre à gérer votre stress et de croire à nouveau en vous.
Les bienfaits et la définition de la sophrologie?
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle favorise la détente musculaire, la gestion du stress et des émotions, mais aussi la confiance en soi et la concentration. En pratiquant régulièrement, on renforce sa capacité à faire face aux défis du quotidien et à mieux gérer les situations difficiles.
La sophrologie offre ainsi un véritable outil de bien-être et de développement personnel, permettant à chacun de retrouver un équilibre intérieur et de cultiver un sentiment de sérénité et de bienveillance envers soi-même et les autres. Quelques séances seront nécessaires pour constater un véritable changement dans votre vie.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. En se concentrant sur l'instant présent, elle permet de prendre conscience de ses sensations physiques et émotionnelles, de se libérer du stress et des tensions accumulées.
A qui s'adresse la sophrologie ?
A des adultes :
- qui se sentent dépassés par leur quotidien
- qui ne sont plus satisfaits de leur vie
- qui manquent de confiance et/ou d'estime d'eux-même
- qui souffrent de tensions avec leur entourage
- qui souffrent de stress et d'anxiété
- qui doivent faire face à un deuil
- qui ont des problèmes de sommeil
Mes prestations
60 € la 1ière séance de 1h30
ou pack de 5 séances (5x1h) à 200€ (paiement en 2 fois accepté)
En présenteil ou en visoconférence
Quels sont le bienfaits ?
Une meilleure capacité à se détendre, une plus grande capacité d'acceptation, une meilleure gestion de ses émotions, une plus grande confiance en vous et une estime de vous renforcée.
A quoi s'atendre ?
Une écoute empathique, des exercices de respiration et de relaxation et enfin des consignes de pratique à domicile afin de changer sa façon de vivre au quotidien.
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Contactez-moi
A mon cabinet à Illy à côté de Sedan ou partout ailleurs en visio et à votre domicile sous certaines conditions.
J'organise des séances de groupe à côté de Rethel (08 300), de Sedan (08 200) et de Stenay (55 700)
Stationnement disponible devant le cabinet.
