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Sophrologue à Illy à côté de Sedan

"Osez être heureux avec la sophrologie !"

Votre sophrologue

Votre sophrologue

Vous voulez retrouver confiance en vous, croire en vos capacités et avancer plus sereinement dans votre vie ?

Je vous accompagne avec la sophrologie et le développement personnel pour faire de cette envie une réalité. 

Après avoir exercé le métier d'enseignante pendant 18 ans, je me suis remise en question et j'ai pratiqué sur moi la sophrologie pendant 6 ans qui m'a permis de reprendre confiance en moi, en mes capacités et de développer mon estime de moi. Je me suis passionnée pour le développement personnel.

Maintenant, je vous accompagne pour vous transmettre tout ce que j'ai appris depuis 6 ans afin de vous sentir mieux et de croire à nouveau en vous.

Qu'est-ce que la sophrologie?

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. En se concentrant sur l'instant présent, elle permet de prendre conscience de ses sensations physiques et émotionnelles, de se libérer du stress et des tensions accumulées.

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle favorise la détente musculaire, l'amélioration du sommeil, la gestion du stress et des émotions, mais aussi la confiance en soi et la concentration. En pratiquant régulièrement, on renforce sa capacité à faire face aux défis du quotidien et à mieux gérer les situations difficiles.

La sophrologie offre ainsi un véritable outil de bien-être et de développement personnel, permettant à chacun de retrouver un équilibre intérieur et de cultiver un sentiment de sérénité et de bienveillance envers soi-même et les autres. Quelques séances seront nécessaires pour constater un véritable changement dans votre vie.

A qui s'adresse la sophrologie ?

A des adultes :

  • qui se sentent dépassés par leur quotidien
  • qui ne sont plus satisfaits de leur vie
  • qui manquent de confiance et/ou d'estime d'eux-même
  • qui souffrent de tensions avec leur entourage
  • qui souffrent de stress et d'anxiété
  • qui ont perdu des êtres chers
  • qui ont des problèmes de sommeil

A des adolescents ou jeunes adultes :

  • qui préparent des examens
  • qui sont harcelés ou harceleurs
  • qui ont une phobie scolaire

Mes tarifs

Première séance individuelle60 €
1h30

En présentiel ou en visoconférence

Séance individuelle adulte suivante50 €
1h00

En présenteil ou en visoconférence

Séance individuelle ados (-16 ans)40 €
45 minutes
Séance de groupe10 € / personne si paiement au trimestre ou 15 € la séance
1h00
Rapprochez vous de votre mutuelle, certaines d'entre elles prennent en charge des séances. Vous pouvez consulter le site ci-dess
Séance entreprise ou en colectivitéMe contacter

Contactez-moi

Isabelle SANCHEZ
1 Rue du Petit Perroy
08200 Illy

A mon cabinet à Illy à côté de Sedan ou en visioconférence pour les personnes à mobilité réduite.

Des séances de sophrologie en visioconférence sont  possibles pour tous.

Paiement possible en espèces, en chèque ou en virement.

Stationnement disponible devant le cabinet.

Lundi : 8h à 19h30

Mardi : 8h à 19h30

Mercredi : 8h30 à 19h30

Jeudi : 8h30 à 19h30

Vendredi : 8h30 à 19h30 

Samedi : 8h30 à 12h

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