Ateliers Bien-Être & Communication Bienveillante
Vos collaborateurs sont stressé, ils ont du mal à équilibrer vie pro et vie privée, vous voulez qu'ils deviennent acteurs de leur bien-être, je vous propose des ateliers pour améliorer leur bien-être et leur productivité en utilisant la sophrologie et la communication bienveilante.
Objectifs de ces ateliers :
- mieux gérer son stress et ses émotions
- améliorer la communication avec soi et avec les autres
- cohésion d'équipe
- booster sa confiance en soi
- développer l'écoute et la bienveillance
- prendre conscience de ses propre ressources
- retrouver calme et sérénité
Format des ateliers :
- En petit groupe (6-12 personnes)
- Séances thématiques
- Exercices pratiques + temps d'échange + jeux de rôle
- Ouvert à tous, aucun prérequis
cercle de yoga du pays sedanais association
Il y a 21 heures
Nouveau
Notre association a accueilli Isabelle pour son atelier sur la gestion du stress qui compte deux volets. Lors du premier, Isabelle s'est présentée en nous contant son parcours de vie. S'en est suivi un exposé sur les mécanismes du stress pendant lequel Isabelle a invité les personnes présentes à participer en sollicitant commentaires et observations de leur part. Elle a également proposé un exercice individuel écrit qui suscitait une réflexion personnelle que celles qui le souhaitaient ont pu partager au groupe. Enfin, nous avons terminé par une visualisation guidée par la douce voix d'Isabelle : agréable et apaisante. Le second - 5 semaines plus tard - a, lui, débuté par un long échange autour des ressentis des personnes par rapport aux notions exposées et aux exercices réalisés lors de la première séance. Isabelle a également projeté 2 vidéos illustrant de façon concrète les conséquences de certains comportements et l'intérêt de la communication non-violente ; nous avons également évalué notre niveau de stress individuellement et Isabelle nous a guidées dans 3 exercices respiratoires et corporels. De bien agréables moments d'échanges dans un climat de confiance. Nous remercions Isabelle pour la qualité de son travail, sa bienveillance et son sourire communicatif. Une collaboration à renouveler.
